👉🏼A beber más agua
Tu cuerpo necesita agua para mantener tu salud en óptimas condiciones. La hidratación es sumamente importante, así que toma en cuenta la siguiente información.

Bebe agua
• 30 minutos antes de comer porque ayuda a mejorar tu digestión.
• Después de levantarte para activar tus órganos internos.
• Antes de dormir para evitar derrames cerebrales o ataques al corazón.
• Antes de tomar un baño para bajar la presión sanguínea.

Además el agua permite que
• Elimines los desechos a través de la orina y del sudor.
• Tu temperatura corporal se mantenga estable.
• Tus articulaciones se lubriquen.
• Los tejidos sensibles de tu cuerpo estén protegidos.

Así que ya sabes: ¡a beber más agua!